나는몸신이다 목중풍 2✖️경추척수증 증상확인법 자가테스트하는법

★목 중풍 자가테스트★

 

 

목 중풍은 경미한 마비 증상이 나타나도

척수는 이미 손상된 상태여서 회복이 어려워요.

경추 MRI검사로 상태를 확인할 수 있는데요.

 

경추 MRI 비용이 엑스레이보다

가격 부담이 커서 선뜻 검사하기 쉽지 않아요.

 

그래서 병원에 가서 검사를 받기 전

집에서 간단히 할 수 있는

자가 테스트 방법 알아볼게요!

 

 

이 테스트는 척수관이 좁아졌는지

알아보는 테스트에요.

 

Tip. 목 중풍(경추 척수증)은
조기 발견이 중요하므로

테스트 결과 증상이 의심된다면

빨리 병원에서 검사를 진행하길 바래요.

 

 

▶첫 번째 테스트.
주먹 세게 쥐었다 펴기

 

-> 양손을 쫙 편 상태에서
주먹을 힘껏 쥐었다 폈다를

10초 안에 20번 이상 반복하면 성공!

20번 이상을 못하면 목 중풍을 의심해 본다.

 

Tip. 주먹을 완전히 쥐었다가 완전히 펴야 하며

가볍게 죔죔 하는 동작이 되지 않도록 주의해요.

 

 

손에 있는 근육들을 '내재근'이라고 해요.

경추 신경은 척수를 통해
손까지 뻗어내려오는데

목 중풍으로 척수관이 좁아질 경우

내재근을 관장하는 신경이 약해져

손의 악력이 감소하고,
움직임이 현저해 느려져요.

 

 

▶목 중풍 때 나타나는 증상

 

1. 일자목, 거북목으로 인해

경추가 튀어나와 척수를 누르면서

척수에서 여러 갈래로 퍼지는
가지 신경에 영향을 줘

손의 움직임이 현저히 약해진다.

 

2. 약지, 새끼손가락이 저리고 잘 펴지지 않거나

손가락을 붙이는 동작이 제대로 되지 않는다.

 

이런 증상이 보인다면

빨리 병원에서 검사를 진행해 보길 바래요.

 

 

두 번째 테스트는

목 중풍 때문에 척수관이 좁아질 경우

하지 신경에 생기는 문제를
확인하기 위한 테스트예요.

 

 

 

▶두 번째 테스트.
열 걸음 걷기

-> 일직선 방향으로
발 앞꿈치와 뒤꿈치를 붙여 열 걸음을 걷는다.

열 걸음을 걷기 힘들거나
중심이 잘 잡히지 않는다면
목 중풍을 의심해본다.

 

▶목 중풍 자가테스트

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