엄지의제왕 차✖️고혈압완화 식이섬유차 무말랭이우엉차만드는법 콜레스테롤 노폐물배출 혈액순환 무말랭이효능 우엉효능

고혈압 완화

<식이섬유차 만드는법>

재료: 말린우엉, 무말랭이, 물

79세에 고혈압약을 끊고
정상 혈압을 되찾았다는
배한호 전문의 어머니

어머님이 매일 마신다는
식이섬유 가득한 건강 차를 알아보아요.

우엉과 무
두가지 재료를 사용해서
무말랭이 우엉차를 만들어요.

우엉 속 사포닌, 리그닌 성분은
콜레스테롤과 노폐물을 배출해
혈액순환 개선에 도움을 준다고해요.

사포닌하면 인삼을 떠올리지만
우엉과 인삼에 들은 사포닌은
성질이 매우 달라요.

인삼 속 사포닌은
기운을 끌어올려주는 성질이지만
우엉 속 사포닌은 반대로
기운을 내려주는 성질을 가지고있어요.

고혈압 환자는
인삼 섭취 시 주위해야해요.

우엉은 오히려 혈압을 낮추는 데
도움이 되다고해요.

소화에 도움을 주는 것으로 알려진
무말랭이 속에는
칼륨성분이 있는데
체내 나트륨과 노폐물 배출에 도움을줘요.

1. 말린 우엉과 무말랭이를 덖는다.

2. 덖은 우엉과 무말랭이에
물을 넣고 끓인다.

무말랭이 우엉차는
따뜻하게 마셔도, 차게 마셔도 좋아요.

건강에 좋은 차 드시고
고혈압 완화에 도움 받으세요!