갱년기
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기분좋은날 난소노화✖️중년여성들이아픈이유는?! 난소노화 갱년기증상 폐경 완경 여성호르몬감소집에있는 집순이/건강 2020. 12. 29. 12:59
★난소 노화★ 난소는 난자를 배란하는 생식기관인데생식기능 이외에도 다양한 역할을 하고 있어요.난소는 여성호르몬인에스트로겐과 프로게스테론을 분비해요. 난소의 역할-> 생식세포 저장, 여성호르몬 분비 여성호르몬이 감소하면 생식기능이 저하되고건강에 악영향을 미치게 돼요. 여성호르몬 감소의 영향-> 골밀도 약화, 혈압 상승, 혈액 생성 감소,혈전 유발, 혈관 수축 폐경이 오기 전35세부터 여성호르몬이 서서히 줄기 시작해50~55세에는 폐경이 찾아와요. 현대에는 환경호르몬, 스트레스, 활성산소 등이난소 노화의 원인이 되어젊은 사람도 조기폐경이 올 수 있어요.그렇기 때문에 더더욱젊을 때부터 꾸준한 난소 관리가 필요해요. ▶난소 노화로 인한 여성호르몬 감소 ★난소 노화가 부르는 질환★ ▶첫 번째. 치매난소 노화로 인..
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기분좋은날 버섯 2✖️버섯효능 질환별버섯 골다골증 혈당 갱년기 암 목이버섯 영지버섯 노루궁뎅이버섯 상황버섯집에있는 집순이/건강 2020. 11. 21. 21:21
★질환별 버섯 효능★ 건강 고민별 맞춤 버섯 처방전! 첫 번째. 골다공증 버섯 골다공증에는 목이버섯이 좋아요. 비타민D 성분이 많은 목이버섯은 칼슘의 흡수를 돕고 면역력 강화에 좋아요. 목이버섯을 꾸준히 먹으면 골다공증을 예방하는 효과를 기대해도 좋아요. 목이버섯은 흔히 먹는 탕수육, 잡채 같은 요리에도 다양하게 활용되고 있어요. 두 번째. 혈당 조절 버섯 영지버섯이 혈당 조절에 좋아요. 다당체 함유량이 많아 면역력 강화에 좋고 혈중 콜레스테롤을 낮춰 고혈압, 동맥경화 예방에 효과적이에요. 영지버섯은 씁쓸한 맛이 나는데 트리페노이드라는 성분 때문이에요. 트리페노이드 성분이 인슐린 분비량을 조절해 당뇨나 비만 관리에도 효과적이에요. 영지버섯은 굉장히 단단한 질감을 가지고 있어 꼭 모형같이 생겼어요. 직접 ..