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관절염완화음식
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나는몸신이다 무릎통증 염증완화✖️관절염에좋은 해바라기씨 호박씨 효능 셀레늄 식물성단백질집에있는 집순이/건강 2022. 3. 3. 21:34
무릎통증&염증완화 해바라기씨 호박씨 에서 관절염을 완화 할 수 있는 맛있는 간식을 준비했습니다. 해바라기씨와 호박씨인데요. 견과, 씨는 요즘 다이어트 건강식으로도 많이들 챙겨 먹고 있는 식품입니다. 호박씨와 해바라기씨는 각종 비타민, 미네랄, 식이섬유가 함유되어있어 필수 영양소가 응축되어 있는 영양 덩어리 라고 할 수 있습니다. 씨앗이 관절염 완화에 도움이 되는 이유는 셀레늄이라는 성분 때문입니다. 셀레늄은 강력한 항산화력으로 활성산소를 제거해 신체 조직 노화와 변성을 막고, 염증 유발을 억제해 관절염 증상 완화와 예방에도 도움을 줍니다. 한 연구 결과 셀레늄 성분이 관절염 억제에 도움을 준것을 확인했고 호박씨, 해바라기씨에는 식물성 단백질이 포함 되어 있습니다. 고기와 씨앗의 단백질을 비교한 결과 10..