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양송이수프
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맛남의광장 양송이버섯❌양송이탕수 양송이튀김 탕수육소스 칠리소스 양송이볶음 양송이스프만드는법 양송이칼로리 버섯다이어트 양송이효능 백종원 한식 간단집에있는 집순이/요리 2021. 5. 21. 06:46
★양송이★ 양송이버섯은 버섯 중에서 단백질 함량이 가장 뛰어나요. 채소, 과일의 무기질과 육류의 단백질을 고루 갖추고 있는 영양 만점의 양송이버섯!! 양송이버섯은 100g당 24kcal로 칼로리가 매우 낮고 섬유소와 수분이 풍부해서 포만감을 주기 때문에 다이어트에도 아주 좋은 식재료예요. 뿐만 아니라, 양송이버섯에는 트립신, 아밀라제, 프로테아제 등의 소화 효소가 들어 있어 소화기능 장애 예방에도 탁월한 효과가 있다고 해요. 양송이버섯으로 맛있는 요리 만들어보아요! ▶양송이 탕수 재료: 양송이, 튀김가루, 양파, 설탕, 식초, 간장, 피망, 당근, 목이버섯 1. 양송이버섯을 반으로 잘라 준비한다. 2. 버섯은 튀김가루가 잘 묻도록 물로 한번 헹궈 코팅해준다. 3. 물로 코팅된 양송이버섯을 볼에 넣고 튀김..