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적상추
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알토란 상추❌상추고르는법 청상추 적상추 꽃상추 로메인 중장년층 건강 상추효능집에있는 집순이/요리 2020. 11. 20. 22:47
★상추 효능★ 상추는 뇌 건강에 좋아요. 상추를 먹으면 잠이 솔솔 오죠. 그때가 바로 뇌의 휴식 시간이에요. 잠과 뇌 건강의 상관관계는 뭘까요? 상추 줄기 속 우윳빛 유액인 락투카리움이 신경 진정의 효과가 있어요. 상추가 뇌의 열을 식히는 작용을 해서 수면 유도와 심심 안정이 되어요. 중장년층 최대 건강 고민인 치매와 뇌혈관 질환은 상추를 먹으면 좋아요. 중장년층에게 좋은 상추 효능 우리가 평소 자주 먹는 상추 4종류가 있어요. 청상추, 적상추, 꽃상추, 로메인 ★청상추★ 가장 익숙한 청상추! 첫 번째. 잎이 녹색이며 가운에 잎맥이 하얀 것 두 번째. 상추 중 가장 수분이 많아 시원, 달큼함 세 번째. 두께가 얇아 부드러운 식감 청상추는 어린이나 채소 입문자에게 추천해요. ★적상추★ 첫 번째. 가장 길쭉..