진통제
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기분좋은날 진통제✖️소염진통제 해열진통제 부작용 두통 생리통 잇몸염 관절염집에있는 집순이/건강 2021. 3. 28. 16:12
알아야 약되는 상비약 ★진통제★ 흔하게 복용하는 진통제는 알면 약이 되고 모르면 독이 되는 대표적인 약이에요. 같은 진통제라고해도 그 성분에 따라 위장관 자극, 위출혈, 부종, 간 기능 이상 등 부작용 위험이 있어요. 다양한 진통제가 있는데 크게 진통제는 두 종류로 나눌 수 있어요. 소염 진통제 -> 잇몸염, 관절염 해열 진통제 -> 두통, 생리통 해열진통제와 소염진통제의 가장 큰 차이점은 해열제 속 소염 작용 여부에 있어요. 소염진통제는 위장관 자극 성분이 함유되어 있어 반드시 식 후 복용해야 해요. 간 수치가 높다면 소염진통제를 우선 복용해요. 편의점에서 쉽게 구입할 수 있는 진통제는 해열진통제인데 해열진통제는 과다 복용할 경우 간 손상 위험을 유발해요. 음주 전후 해열진통제 복용은 금지!! ▶진통제..
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기분좋은날 두통✖️진통제필요없는 두통완화 스트레칭 근긴장성두통 목빗근 목갈비근 홈트레이닝 유병욱교수집에있는 집순이/건강 2021. 1. 1. 20:43
진통제 필요 없는★두통 완화 스트레칭★ 현대인의 두통 원인은 대부분 근긴장성 두통이에요. 근긴장성 두통의 원인-> 잘못된 자세-> 과도한 스마트폰 사용-> 장기간 앉아서 일하는 환경 진통제를 먹지 않고간단한 체조와 스트레칭으로도근긴장성 두통을 완화시킬 수 있어요. ▶1. 목빗근 (흉쇄유돌근) 스트레칭목빗근은 가슴과 쇄골 귀 뒤쪽으로비스듬히 이어지는 크고 긴 근육이에요. 1. 목빗근을 살짝 누른 상태에서머리를 반대쪽으로 당겨준다. 2. 반대쪽 근육도 같은 방법으로 스트레칭한다. 목빗근이 이완되면서 스트레칭 효과가 있어요. ▶2. 목 갈비근 (목사 각근) 스트레칭목 갈비근은 목 전면에서갈비뼈까지 붙어 있는 근육이며목을 감싼 채 갈비뼈까지 이어져 있어요.설거지 등 서서 집안일을 할 때긴장되기 쉬운 근육이에요...