카레
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엄지의제왕 카레✖️대장암예방 마늘폭탄카레 만드는법 한식 레시피집에있는 집순이/건강 2021. 12. 5. 21:52
대장암 예방하는 재료: 올리브유, 돼지고기등심, 카레가루, 당근, 감자, 양파, 마늘, 방울토마토 쾌변 유발 영양만점 항암요리 마늘폭탄카레! 1. 가열된 냄비에 올리브유를 두른다. 2. 돼지고기 등심을 볶다가 겉면이 익으면 카레가루를 섞은 물을 넣는다. 3. 손질한 당근, 감자, 양파를 넣는다. 4. 재료들이 익을 때까지 끓인다. 마늘 30쪽 사정없이 입수 마늘 폭탄 투하! 5. 재료가 익으면 마늘, 방울토마토를 넣고 10분 끓인다. 먹자마자 느껴지는 30쪽 마늘의 존재감 마늘 특유의 향이 없이 밤처럼 달달함이 느껴져요. 맛있는 카레먹고 건강도 챙기세요!
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엄지의제왕 다이어트✖️갈색지방키우는법 숙면 저지방우유카레수프만드는법집에있는 집순이/건강 2021. 5. 22. 04:17
★갈색지방을 키워라★ 몸에 있는 지방이 나쁜 점만 있는 것은 아니에요. 지방이 쌓일수록 크기가 커지면 비만으로 이어지기도 하지만 갈색지방은 열을 발산해 체온을 유지하고 비만의 원인이 되는 지방을 연소시키는 역할도 하고 있어요. 그렇기 때문에, 몸을 건강하게 하기 위해서는 나쁜 흰색지방은 줄이고 좋은 갈색지방은 활성화시켜야 해요. ▶저지방 우유 카레 수프 만드는 법 재료: 양파, 당근, 감자, 닭고기, 카레가루, 저지방 우유 커큐민 -> 노란색 향신료 성분, 갈색 지방의 생성 촉진과 치매 예방에 도움 트립토판 -> 체내에서 세로토닌과 멜라토닌으로 전환 멜라토닌 -> 갈색 지방을 자극해 숙면에 도움 1. 잘게 썬 채소와 고기를 물에 끓인다. 2. 저지방 우유에 카레 가루를 잘 푼다. 3. 채소 익힌 물에 카..