기분좋은날 혈당✖️살빼는법 다이어트 혈당낮추는법 딸기식초만드는법

살 빠지는 꿀 상식

★식초★

식초와 함께 먹으면

혈당 천천히 올라간다!

식초와 함께 먹으면 혈당이 천천히 올라간다??!

 

식후 식초를 먹으면

혈당 상승을 늦춘다고 해요.

 

빨리 올라간 혈당이 뱃살이 된다고 하니

다이어트에도 도움이 되는

혈당 낮추는 법 함께 알아봐요!

식초는 탄수화물을 포도당으로

전환되는 속도를 늦춘다고 해요.

 

건강한 성인 12명을 대상으로 한 실험에서

일반 빵을 먹은 실험군과

일반 빵 + 식초를 먹은 실험군을 비교했을 때

식초를 함께 먹은 그룹이

혈당 농도 감소 효과가 높았다고 해요.

다이어트에 딱!

★딸기 식초 만드는 법★

1. 소독한 유리 용기에

같은 양의 딸기, 설탕, 식초를 넣는다.

2. 실온에서 일주일간 숙성시킨다.

새콤달콤한 딸기 식초 완성!

딸기 식초는

물이나 탄산수에 희석해 마시면 좋아요!

식전, 식후 상관없이 당기는 맛의 딸기 식초!

당질은 내려가고 맛은 업업!

 

딸기 식초 한 번 만들어보세요♥

▶딸기 식초

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