나는몸신이다 위염 땅콩죽레시피✖️초간단조리로 맛과 건강까지

위라밸을 지키는

<땅콩죽 만드는법>

재료
밥, 볶은땅콩, 소금, 물

위 건강을 지켜주는 땅콩죽이에요.

재료도 밥과 땅콩, 소금, 물만 있으면
만들 수 있는 초간단 요리법이에요.

1. 밥 한공기를 냄비에 넣는다.

*취향에 따라 잡곡밥도 좋아요.

2. 밥과 같은 양의 물을 냄비에 넣는다.

3. 땅콩과 물을 동량을 넣고 믹서에 간다.

땅콩은 한줌 정도를 넣는데
밥공기로는 약 1/3공기에요.

물도 땅콩하고 동일한 양을 넣어주세요.

취향에 따라 식감을 조절하고
기호에 맞게 소금을 첨가해요.

잠시 기다렸다가 끓기 시작하면
냄비에 눌어붙지 않도록 저어요.

3분 정도 끓이다가
식혀서 먹으면 맛있어요 !

기호에 따라 식히는 시간으로
농도를 조절하세요.

위라밸을 지키는 땅콩죽 완성 !!

땅콩죽은 씹을수록 고소함이 팡팡 !!

고소함으로 무장한 땅콩죽 먹고
위 건강 지키세요.

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