건망증
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기분좋은날 난소노화✖️중년여성들이아픈이유는?! 난소노화 갱년기증상 폐경 완경 여성호르몬감소집에있는 집순이/건강 2020. 12. 29. 12:59
★난소 노화★ 난소는 난자를 배란하는 생식기관인데생식기능 이외에도 다양한 역할을 하고 있어요.난소는 여성호르몬인에스트로겐과 프로게스테론을 분비해요. 난소의 역할-> 생식세포 저장, 여성호르몬 분비 여성호르몬이 감소하면 생식기능이 저하되고건강에 악영향을 미치게 돼요. 여성호르몬 감소의 영향-> 골밀도 약화, 혈압 상승, 혈액 생성 감소,혈전 유발, 혈관 수축 폐경이 오기 전35세부터 여성호르몬이 서서히 줄기 시작해50~55세에는 폐경이 찾아와요. 현대에는 환경호르몬, 스트레스, 활성산소 등이난소 노화의 원인이 되어젊은 사람도 조기폐경이 올 수 있어요.그렇기 때문에 더더욱젊을 때부터 꾸준한 난소 관리가 필요해요. ▶난소 노화로 인한 여성호르몬 감소 ★난소 노화가 부르는 질환★ ▶첫 번째. 치매난소 노화로 인..
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엄지의제왕 치매 2✖️치매예방엔고스톱?! 일상에서치매예방하는법 간단한 쉬운 치매예방운동법 뇌운동 뇌로빅집에있는 집순이/건강 2020. 12. 27. 03:01
★고스톱 치매 예방법★ 2003년 영국 의학저널에 따르면여가 활동을 즐기는 사람이그렇지 못한 사람보다치매 위험 확률이 낮았다고 해요. 카드도 여가활동 중 하나인데,한국의 카드게임인 고스톱도치매 예방에 도움이 된다고 해요.다만, 돈내기를 하는 건 도움 안되니가벼운 여가활동이라 생각하며 즐기세요! 고스톱이 치매를 막아준다?! ★일상 속 치매 예방법★ 첫 번째. 평소 안 쓰던 손으로 생활하기 평소 쓰는 손의 반대 손으로양치질이나 머리손질을 하는 방법이에요.평소 사용하지 않던 손을 쓰게 되면뇌에 자극을 더 많이 줄 수 있어요. 두 번째. 눈을 감고 사물을 만지면서 상상하기 세 번째. 미각, 후각을 활용해 식자재 고르기 네 번째. 낯선 길로 가보기 여기서 낯선 길이란 위험한 길이 아니에요.평소 다니는 익숙하고 똑..
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엄지의제왕 치매 1✖️나도치매인가?! 간단한 치매진단테스트 건망증 치매 구분하는법 치매예방법 뇌운동집에있는 집순이/건강 2020. 12. 27. 02:32
★건망증VS치매★ 잘 기억하지 못하거나 잊어버리는 상태가 심해져서 병적으로까지 이어지는 것을 건망증이라고 해요. 짧은 순간에도 기억을 하지 못하고 잊어버리는 것을 전진성 건망증, 한 부분의 기억만 잊히는 부분 건망증, 정신적인 면에서 잘 생각이나 기억나지 않으면 히스테리아적 건망증이라고도 해요. 심한 건망증으로 일상생활에서까지 지장이 생기거나 정신적으로 증상이 보인다면 그냥 넘기지 말고 꼭! 전문가의 진단을 받아보는 것이 좋아요. 인간의 뇌는 20대를 기점으로 나이와 함께 늙어가게 되는데, 한 번 파괴된 뇌세포는 다시 재생되지 않는다고 해요. 나이가 들어가면서 감소하는 뇌세포는 일상생활에서 별 지장이 없으나, 병적인 원인으로 뇌세포가 급격히 파격 되어 버리면 그것이 바로 치매예요. 기억에만 사소한 문제가..