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꿀차
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나는몸신이다 바나나꿀차✖️불면증에좋은음식 숙면 수면의질높이는법 바나나 효능 달콤한 꿀차만드는법집에있는 집순이/건강 2020. 11. 17. 22:51
★바나나 꿀차 만드는 법★수면부족을 없애고수면의 질을 높여 줄 식품이 공개되었어요.바로 바나나를 이용한 차인데요.바나나 꿀차 만드는 법 함께 알아볼게요.재료: 바나나, 꿀, 호두, 물 숙면의 질을 높여줄 식품 솔루션!! 그 정체는??짜잔! 바로 바나나에요. 바나나는 칼륨, 탄수화물, 식이섬유가 풍부해요. 에너지 증강 효과에 좋은 식품으로 잘 알려져 있고 필수 아미노산 중 하나인 트립토판이 함유되어 있어요. Tip. 바나나 속 트립토판은 수면 유도 호르몬인 세로토닌과 수면 호르몬 멜라토닌의 체내 생성을 도와 주야로 심심을 안정시켜 숙면에 도움을 줘요. 숙면에 도움이 되는 바나나로 만들어 볼 음식은? 바로 바나나 꿀차! 재료도 간단해요. 바나나와 꿀, 물 그리고 함께 먹을 호두만 있으면 돼요. Tip. 바나..