무릎관절염
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엄지의제왕 무릎 2✖️무릎통증 관절염예방 파속채소 단호박수프 파속수프만드는법집에있는 집순이/건강 2021. 7. 29. 14:34
수술 없이 무릎 관리하는 법 관절염 예방하는 파속 채소 무릎 건강을 위해서 파속 채소 요리를 만들어 볼거에요. 메뉴는 바로 파속 수프 ! 재료만 봐서는 크게 기대가 되지 않는데요. 과연 어떤 맛일까요 ?? 맛있을 것 같기도 하고 파, 마늘, 양파 등등 재료만 보면 매울 것 같아요. 하지만 오늘 엄지의제왕에서 알려드릴 파속 수프는 걱정 NO ! 매운맛을 잡는 팁 대방출 예정이에요. ▶파속 수프 만드는 법 재료: 올리브유, 양파, 단호박, 부추, 다진마늘, 소금, 물 1. 프라이팬에 올리브유를 두르고 잘게 썬 양파를 볶는다. 2. 양파가 투명해지면 잘게 썬 단호박, 부추, 다진마늘을 넣고 약한 불에 약 2분간 볶는다. 단호박을 넣는 이유는 단호박이 파속 채소의 매운맛을 중화시켜주기 때문이에요. 단호박 속 베..
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엄지의제왕 무릎 1✖️수술없이 무릎관리하는법 무릎통증 무릎건강 합병증 무릎관절염 근감소증 심혈관질환집에있는 집순이/건강 2021. 7. 29. 14:31
수술없이 무릎 관리하는 법 여름에 무릎 통증이 더 심해진다? 여름철에 무릎 건강을 더 조심해야 한다? 냉방기 바람에 관절 근육이 긴장을해서 혈관이 수축하면 통증이 유발된다고해요. 또, 저기압 때문에 관절 내부 압력이 높아져 신경을 압박하면 통증이 유발돼요. 무엇보다 무릎 관절염은 합병증이 더 무섭다고 하는데요. 무릎 관절염엔 어떤 합병증이 있을까요? 무릎 관절염의 대표 합병증으로는 근감소증을 들 수 있어요. 관절염이 있으면 근감소증의 발생 위험이 약 3배가 증가한다고해요 ! 무릎 관절염이 일상생활도 어렵게 해 근감소증을 유발시켜요. 근감소증은 대부분 대수롭지 않게 생각하기 쉬운데 2017년 세계보건기구에서는 근감소증을 질병으로도 등록할 정도로 그냥 둬서는 안되는 증상이에요. 우리 몸의 근육은 장기가 잘 ..