생강
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기분좋은날 만성염증✖️한국인사망원인1위 암발생원인 만성염증에좋은음식 8step운동법집에있는 집순이/건강 2022. 2. 20. 02:32
만성염증에 좋은 음식 8 STEP 운동법 만병의 원인이 되는 만성염증은 혈관을 타고 돌아다니며 온몸 곳곳을 공격합니다. 만성염증은 많은 질병을 유발하는데 그 질병의 개수가 무려 3만 6천여가지나 됩니다. 만성염증 피부 공격 -> 피부의 노화 피하 지방 공격 -> 비만 만병의 씨앗 만성염증 고혈압, 신부전, 암, 류머티즘성관절염, 뇌졸중, 치매, 심장병, 폐렴, 당뇨, 비만 만성염증은 세포의 변형을 일으키고 암의 25%가 만성염증과 관련되어있습니다. 몸속 염증 위염, 장염, 식도염, 비염, 관절염 등 장기화하는 염증은 만성염증을 일으키고 결국엔 암을 발생시킵니다. 만성염증의 주범 소금, 설탕, 밀가루 백색가루 소금과 설탕은 장내 박테리아에 변화를 가져와 장 기능을 떨어뜨리고 빠져나가지 못하는 독소는 염증을..
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나는몸신이다 디톡스주스✖️마시기만해도 몸속노폐물배출 디톡스주스만드는법집에있는 집순이/건강 2022. 1. 18. 00:52
마시기만해도 몸속 노폐물 빼는 재료: 케일, 키위, 생강, 물 몸의 순환을 도와 노폐물 제거와 지방 분해 도움을 주는 디톡스 주스 재료는 케일, 키위, 생강이에요. 케일 -> 비타민C, 베타카로틴, 미네랄 풍부 대표적인 해독 주스 재료 케일은 식이섬유가 풍부하고 콜레스테롤 흡착과 배출을 도와줘요. 키위 -> 비타민C, 높은 항상화능력, 염증완화 생강 -> 몸을 데워주고 지방 분해, 노폐물 배출 능력 높음 1. 케일 3장, 키위 1개, 생강 1g, 물 150ml를 넣어 믹서에 갈아준다. 2. 생강이 곱게 갈리도록 충분히 갈아준다. 디톡스주스 완성! Tip. 위가 약하거나 키위 알레르기, 생강 알레르기가 있는 경우 섭취 시 주의가 필요해요. 주스를 마시고 나면 몸이 데워지는 느낌이 나는데 노폐물 배출과 살빼..
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엄지의제왕 족욕✖️불면증 꿀잠자는법 생강 족욕법 숙면 족욕온도 족욕시간 족욕온도집에있는 집순이/건강 2021. 3. 20. 20:19
꿀잠 자는 비밀★생강★ 생강의 매운 성분이피부에 닿으면체온이 상승해요. 생강의 진저롤, 쇼가올이매운맛을 내는 성분이에요. 숙면을 위해서는 체온 상승뿐만 아니라향기도 중요한데생강의 향이 숙면에 도움이 돼요. ★생강 족욕법★ 1. 껍질을 벗긴 생강을절편으로 자른 후1시간 동안 끓인다. 2. 끓인 생강물과 온수를1:1로 섞는다. 생강의 매운맛 성분은따뜻한 물에서는 우러나기 어려워요. 그래서 생강은 끓여서 사용하는게 좋아요. Tip. 100도씨에서 끓여야생강의 매운맛 성분을 잘 우려낼 수 있어요! 족욜물은 42도씨가 적당해요.하지만개인마다 적정온도는 차이가 있을 수 있어요. 족욕 시간은 15분을 권장하고땀이 나기 직전후끈할 때까지만 하는 것이 좋아요 ! 족욕이 좋다고 무조건 오래 하면오히려 몸이 차가워져서수면에..
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기분좋은날 생강레몬청❌간단한 쉬운 생강레몬청만드는법 햇생강집에있는 집순이/요리 2020. 12. 3. 22:59
초스피드 ★생강 레몬청 만드는 비법★ 재료: 햇생강, 레몬, 설탕 첫 번째. 묵으면 NO! 햇생강을 써라 붉은기가 있는 햇생강은 쓴맛이 덜하고 수분이 많아요. 햇생강은 청으로 담갔을 때 그 맛과 영양이 극대화된다고 해요. 묵은 생강 -> 쓰고 아린 맛 햇생강 -> 부드럽게 매운맛 붉은 생강순은 수확한 지 3개월 이내의 햇생강에만 있어요. 두 번째. 찬물에 1시간 둬야 아린 맛 ZERO 생강은 1시간 동안 찬물에 담가놓아야 텁텁한 맛이 제거돼요. 생강의 매운맛, 아린 맛, 녹말 성분이 물에 우러나요. 1. 슬라이스 한 생강을 1시간 동안 찬물에 푹 담가 둔다. 2. 체에 밭쳐 물기를 빼고 생강만 건져낸다. Tip. 생강 물은 비린내 나는 생선 요리에 활용하면 좋아요. 세 번째. 생강, 레몬, 설탕 황금비율..