지방
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나는몸신이다 셀러리✖️지방탈출프로젝트 다이어트 셀러리주스만드는법 셀러리효능 해독주스집에있는 집순이/건강 2022. 1. 4. 17:12
지방탈출 프로젝트 병든 몸을 해독주스로 살리자!! 국내 뿐만 아니라 해외에서도 전세계적으로 인기인 해독주스 셀러리주스에요. 셀러리 주스는 이뇨작용에 도움을 주고 다양한 무기질(미네랄)을 포함하고 있어 염증, 습진, 아토피, 변비, 간수치 개선 뿐만 아니라 생리통 완화 같은 효능이 있다고해요. 건강과 치유에 관한 책 베스트셀러로 잘 알려진 앤서니 윌리엄이 처음 제안한 해독법인데요. 오직 셀러리만 넣고 간 즙을 공복에 한 잔씩 마시는 방법이에요. SNS에서 셀러리 주스의 효과를 느낀 373만명이 그를 팔로우하고 있고 셀러리 주스에 대한 간증글만 무려 31만개라고하니 한번 마셔보고싶은 생각이 드네요! 재료도 아주 간단해요. 1인분 기준 셀러리 600g과 거름망, 믹서기만 있으면돼요. 셀러리 잎과 줄기를 골고루..
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기분좋은날 지방독소✖️림프샘자극운동 홈트레이닝 간단한 운동 배 옆구리 다이어트 내장지방집에있는 집순이/건강 2020. 12. 13. 20:37
지방 독소 빼는 ★림프샘 자극 운동★ 민아림 전문의의 독소 빼는 운동법은 서혜부에 있는 림프샘을 자극하는거에요. 림프샘 자극 효과 첫 번째. 지방 독소 배출 두 번째. 배와 옆구리를 자극 내장지방과 독소배출에 효과적이에요. 1. 의자을 잡은 채 두 다리가 11자가 되게 선 뒤 양발을 45도로 살짝 벌린다. 2. 한쪽 다리를 90도로 세우고 무릎을 골반 위로 올렸다 내렸다 반복한다. 발끝을 세운 채 올렸다 내렸다 8번 반복하세요. 3. 들어 올린 무릎을 바깥으로 벌려 90도 직각을 유지한다. 4. 복부에 힘을 준 상태에서 무릎을 골반 위로 올렸다 내렸다 한다. (8회 반복) Tip. 발끝을 아래로 내려 일자를 유지하세요. 무릎 높이가 90도 직각을 유지하기 힘든 분들은 90도보다 아래 위치에서 운동 가능해..