엄지의제왕 비트현미✖️고혈압에좋은음식 노폐물배출 혈전완화 비트현미리소토만드는법

혈관 속 노폐물 배출

<비트현미리소토 만드는법>

현미, 비트, 양파, 소금, 올리브유, 채소삶은물

1. 비트를 깍뚝썬다.

2. 깍뚝썬 비트를 20분간 삶는다.

3. 비트가 익으면 건져서
채소 삶은 물과 같이 간다.

4. 팬에 올리브유를 두르고
다진 양파를 볶는다.

5. 미리 불려둔 현미, 버터를 넣고 볶는다.

6. 갈아 놓은 비트,
소금을 조금씩 넣고 끓인다.