기분좋은날 양파죽✖️72세위암 암에좋은음식 양파죽만드는법 양파효능

위 살린 비책

<양파죽 만드는법>

재료: 양파, 검은콩가루, 계핏가루, 달걀, 올리브오일

72세에 위암 진단 후
암을 이겨내기 위해 먹기 시작한 재료!
몸을 따뜻하게 해주는 재료로
양파를 선택했어요.

1. 양파 반 개를 잘게 다져준다.

2. 양파가 잠길 정도로 물을 부어준다.

3. 검은 콩가루 1스푼,
계핏가루 1/2 티스푼을 넣고 끓인다.

4. 거의 다 익었을 때
달걀, 올리브 오일을 넣고 저어준다.

싱겁다면 간은 간장으로만 살짝 해주세요.

양파에는 항산화 물질인
퀘르세틴이 풍부해서
발암물질, 암세포 활동을
억제시키는데 도움이된다고해요.

검은콩에는 안토시아닌이 풍부한데
염증, 활성산소 제거에 좋아요.

영양적으로도 양파죽은 훌륭하지만
위가 약한 경우에는
생양파 섭취는 주위해주세요!