엄지의제왕 뼈건강 한방차 Best3✖️배한호한의사 추천 연근차 우슬차 오가피차

뼈 건강에 도움되는 한방차

<배한호 한의사 추천 BEST3>

⭐️첫 번째. 연근차

뼈 건강 돕는 한방차 3위는
어혈을 제거하는 데 도움을 주는 연근이에요.

한의학적 관점에서 골다공증은
어혈 때문에 생기는 것이기 때문에
어혈을 제거하는 것이
골다공증 개선에 도움이 돼요.

뼈 튼튼 연근차 만드는법
-> 끓는 물 1L에 말린 연근 10g을 넣어 끓인다.

* 연근은 찬물이 아닌 끓는 물에 넣는 게 중요!!

연근이 짓물러 전분이 나오는 것을 막아주고
끓는 물에 연근을 넣는 것이
유효성분을 추출하는 데 도움을 줍니다.

⭐️두 번째. 우슬차

배한호 한의사가 추천하는
뼈 건강 돕는 한방차 2위는 우슬차입니다.

우슬차는 몸 밖으로
기운이 빠져나가는 것을 막아
무릎 연골을 보호해줍니다.

우슬의 쓴맛은 기운을 위에서 아래로 내려
무릎을 보강하는 효과가 있습니다.

우슬의 신맛은 몸 밖으로
기운이 빠져나가는 것을 막아
무릎 연골을 보호해줍니다.

우슬은 무릎 연골을 부드럽게 하고
무릎 뼈를 튼튼하게 하는 데 도움이 됩니다.

우슬차 만드는 법
->
1. 물 1L를 강불로 끓인다.

2. 약불로 줄인 후 우슬 10g을 넣고
30분 동안 끓인다.

우슬은 기운을 위에서 아래로 내려주는
하기 작용을 하기 때문에
* 임산부와
자궁 질환 환자는 피하는 것이 좋습니다.

⭐️세 번째. 오가피차

뼈 건강 돕는 한방차 1위는
오가피차 입니다.

동의보감에 따르면
오가피는 뼈, 근육, 인대를 튼튼하게 해
무릎의 가동성을 높이고
통증 완화에 도움이 된다고 합니다.

오가피차 만드는법
->
1. 오가피를 찬물에 1~2시간 동안 담가둔다.

2. 오가피가 우려진 물을 30분 동안 끓인다.

* 물은 1L,오가피는 10~20g이 적당해요.

오가피의 쓴맛이 불편할 경우에는
말린 대추 3~5개를 넣어 끓이는 것을 추천해요.

꿀을 한 스푼 넣어
풍미 있게 먹는 것도 좋습니다.

연근차, 우슬차, 오가피차
한방차 삼총사로
뼈 건강 지키세요 !!

뼈건강 한방차 BEST3

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