엄지의제왕 구기자✖️구기자효능 구기자차 다이어트 중년 건강 뱃살 지방간

★구기자 효능★

구기자를 생각하면
장수와 다이어트가 떠오릅니다.

진시황과 모델인 미란다커도
장수와 다이어트를 위해 구기자를
즐겨 먹었다고 합니다.

뿐만 아니라 구기자 열매는
눈 질환을 예방하는데도 도움이 됩니다.

 

 

한의학에서 구기자는 음기를 보호하는
재료 중 하나라고 합니다.

 

 

음기 중 제일 중요한 것은 바로 호르몬!
중년 다이어트에서도 호르몬은 정말 중요합니다.

 

 

구기자는 몸속 노폐물, 독소, 지방을 녹여서
몸밖으로 배출하는데 도움이 됩니다.

 

 

다이어트 한방약에도 재료로 들어갑니다.

 

 

그리고 다이어트를 성공적으로 하기 위해서는
기력도 꼭 필요합니다.

 

 

구기자가 바로 몸은 가볍게하며 음기를 보호해
젊음을 유지시키고 정기를 보충해 줍니다.

 

 

구기자에는 베타인라는 성분이 들어있습니다.

 

 

구기자에 풍부한 베타인이
바로 우리 몸속 지방을 녹이는 데
도움을 주는 성분입니다.

 

 

특히 베타인은 복부지방 감소에
도움이 된다고 합니다.

 

 

구기자 추출물을 2주간 꾸준히 복용한
사람의 복부 둘레가 5cm 감소했다는
실험결과도 있습니다.

 

 

뱃살 지방뿐만 아니라
지방간에도 도움이 됩니다.

 

 

베타인을 섭취하면
알코올성 지방간 예방에도 효과적입니다.

 

 

지방간에 도움이 되는 일반의약품 중에서도
많은 수가 베타인 성분을 포함하고 있습니다.

 

 

구기자는 외국에서도
다이어트를 위해 많이 먹는 재료 중 하나입니다.

 

 

스트로베리, 블루베리, 크랜베리 등등
베리류가 몸에 좋다는 것 을 알고 있으실겁니다.

 

 

구기자가 바로 고지베리!!

 

 

활성산소와 콜레스테롤을 낮추고

 

 

베타시토스테롤 이라는 성분이
여성호르몬 분비를 촉진 시켜
호르몬 균형 유지에 도움을 줍니다.

구기자 효능

 

★구기자차 만들기★

 

 

말린 구기자를 깨끗히 씻어 준비해주세요.

 

 

Tip. 물은 구기자 20g당 5컵(1L)이 들어가요.

 

 

1. 깨끗이 씻은 말린 구기자와
물을 주전자에 붓는다.

 

 

2. 물이 팔팔 끓으면
약불로 놓고 2시간 정도 끓인다.

 

 

2시간이나 끓여야 하는 이유가 뭘까요??

 

 

20분을 끓인 구기자차와 2시간 끓인 차의 색은
눈으로 봤을때도 진함이 확연히 차이가 납니다.

 

 

Tip. 오래 끓여야 구기자의 좋은 성분이
제대로 우러나기 때문이에요.

 

 

2시간 끓인 구기자차의 맛은 어떨까요??

 

 

 커피 대신 마셔도 굿!

 

 

탄력에도 도움이 되기 때문에
마시면 탱글탱글해지는 느낌일까요??

 

 

맛도 좋고 건강에도 좋고
다이어트 효과까지 바로 1석 3조!!

 

 

긴시간 오래 끓이기 힘든 경우에는
구기자 분말로도 섭취가 가능합니다.

 

 

구기자는 오래전부터 허약 체질 개선
강장제로도 많이 쓰였습니다.

 

 

뿐만아니라, 간 기능 보호에도 탁월합니다.

 

 

부작용이 적은 약용 식물 중 하나이며

 

 

시력개선과 당뇨병, 성인병 예방에 도움을 주고

 

 

폐, 콩팥, 신장에도 도움을 줍니다.

 

 

몸에 좋은 차라고는 하지만
섭취 할때 주의할 점은 없나요??

 

 

다이어트 할 때 물처럼 마시면 안되나요??

 

 

Tip. 소화 기능이 약한 경우
복통과 설사가 발생 될 수 있어요.

 

 

Tip. 과도한 양보다는
적당한 양을 섭취하는 것 이 좋아요.

 

 

매일 100cc 한 잔씩
꾸준히 섭취하는 것 을 추천한다고 합니다.

 

 

구기자차로 중년의 건강한 다이어트 하세요!

1석3조 구기자차만드는 법

 

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