양파
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기분좋은날 양파죽✖️72세위암 암에좋은음식 양파죽만드는법 양파효능집에있는 집순이/건강 2022. 1. 7. 19:36
위 살린 비책 재료: 양파, 검은콩가루, 계핏가루, 달걀, 올리브오일 72세에 위암 진단 후 암을 이겨내기 위해 먹기 시작한 재료! 몸을 따뜻하게 해주는 재료로 양파를 선택했어요. 1. 양파 반 개를 잘게 다져준다. 2. 양파가 잠길 정도로 물을 부어준다. 3. 검은 콩가루 1스푼, 계핏가루 1/2 티스푼을 넣고 끓인다. 4. 거의 다 익었을 때 달걀, 올리브 오일을 넣고 저어준다. 싱겁다면 간은 간장으로만 살짝 해주세요. 양파에는 항산화 물질인 퀘르세틴이 풍부해서 발암물질, 암세포 활동을 억제시키는데 도움이된다고해요. 검은콩에는 안토시아닌이 풍부한데 염증, 활성산소 제거에 좋아요. 영양적으로도 양파죽은 훌륭하지만 위가 약한 경우에는 생양파 섭취는 주위해주세요!
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엄지의제왕 다이어트✖️20kg감량 당뇨병 다이어트식단 당뇨병에좋은음식 토마토양파수프만드는법집에있는 집순이/건강 2021. 1. 11. 00:30
20kg감량 다이어트★당뇨병에는 토마토 양파수프★재료: 토마토, 양파, 파슬리, 후추, 다진마늘, 올리브오일 다이어트를 할 때 식단에서빠지지 않는 음식 중 하나인 토마토! 생으로 먹어도 좋지만익혀서 먹으면 더 좋다고 하는데요.그 이유가 뭘까요?? 그 이유는 바로 리코펜이라는 성분 때문이에요.토마토에는 항산화 성분인 리코펜이 풍부해요. 88도씨로 토마토를2분, 15분, 30분 각각 시간을 달리해 가열했더니오래 가열할수록 리코펜이 증가했다는연구 결과도 있어요. 2분 -> 리코펜 6% 증가15분 -> 리코펜 17% 증가30분 -> 리코펜 35% 증가 익힐수록 더 좋다는 토마토!!당뇨병 완화에도 도움을 주고다이어트에도 효과적인 토마토 양파수프!!간단히 만드는 법 알아볼게요. ▶토마토 양파수프 만드는 법 1. 냄..
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엄지의제왕 해독 2✖️마늘양파껍질물 해독 젊어지는법 노화막는법 차집에있는 집순이/건강 2020. 11. 25. 01:43
★마늘&양파껍질물 만드는 법★ 질겨서 먹을 생각을 못하는 마늘껍질과 양파껍질을 이용하여 몸에 좋은 차를 만들어볼거에요. 마늘 껍질에는 마늘 알맹이보다 항산화 성분이 6~10배 더 많아요. 껍질 섭취법 대공개!! 마늘 껍질 4g, 양파 껍질 4g, 물 2L를 준비해요. 1. 마늘 껍질과 양파 껍질은 씻어서 말린다. 2. 프라이팬에 마늘 껍질과 양파 껍질을 볶는다. 3. 물 2L에 볶은 마늘 껍질과 양파 껍질을 넣는다. 4. 10분 정도 끓이고 약불에서 20분간 은근히 끓인다. 껍질에 열을 가하면 항산화성분인 폴리페놀 성분이 증가해요. 폴리페놀 -> 세포 DNA와 세포막 산화 억제, 단백질, 지질, 혈관 손상 보호 마늘 양파 껍질 물이 완성되었어요! 고급 차를 마시는 느낌이 드네요. 마늘 양파 껍질 물은 얼..
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엄지의제왕 해독 1✖️마늘양파꿀절임 마늘효능 양파효능 젊어지는법 노화막는법 해독하는법집에있는 집순이/건강 2020. 11. 25. 01:31
★마늘, 양파 효능★마늘은 한국요리에 빠지지 않는 향신료죠.전세계적으로도 가장 인기 있고 많이 사용되며아시아에서는 요리의 주재료로 사용되는 마늘 !마늘은 살균, 향균, 항암효과에 효과적이며저혈압과 빈혈 완화에 좋아요. 양파도 한국 밥상에 빠지지 않는 채소죠.항암효과, 당뇨, 고혈압에 좋으며동맥경화 예방에도 효과적이에요. 우리 몸에 활성산소가 쌓이면피로가 지속되고, 노화를 일으키기도해요.건강과 미용을 위해서는활성산소 관리가 중요하겠죠?마늘과 양파가 몸 해독에 좋다고해요.해독법 함께 알아봐요 ! 활성산소 없애는 해독법 공개!! 활성산소 잡고 노화도 막는 항산화 음식의 정체는 뭘까요? 바로 마늘 양파인데요. 주위에서 쉽게보는 흔한재료라 실망하셨나요? 활성산소 잡고 해독하는데에 좋은 마늘&양파 마늘과 양파를 추..