영양제
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기분좋은날 영양제✖️영양제먹는법 효과높이는법 흡수율 식전 식후먹는영양제집에있는 집순이/건강 2021. 6. 4. 14:27
흡수율에 주목하라! ★영양제 먹는 법★ 영양제 잘못 먹으면 비싼 밀가루를 먹는 격이다!?? 약의 형태를 유지하고 흡수를 돕는 부형제! 약 부형제로 옥수수 전분, 밀가루 성분이 함유되어 있다고 해요. 영양제 흡수율을 따지지 않으면 밀가루 성분인 부형제만 먹는 격이라고 하니!! 반드시 영양제의 흡수율에 주목해야 해요. 여기 간단한 실험을 준비했는데 투명한 컵을 위장이라 하고 식전 위 산도와 식후 위 산도를 맞춰 산도가 다른 두 컵을 가지고 왔어요. 같은 탄산칼슘을 투하했더니 위산이 충분한 식후 위 산도의 컵만 반응을 보여요! 위산이 충분한 컵의 탄산칼슘은 위산과 만나 분해 흡수되는 반면 위산이 없는 빈속인 컵은 분해 흡수가 되지 않아 밀가루만 먹는 격이 되었어요. 이렇게 간단한 실험으로도 알 수 있듯이 영양..
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기분좋은날 영양제✖️의사,약사들이 먹는 영양제 건강기능식품 Best5 영양제효능집에있는 집순이/건강 2020. 12. 28. 21:15
의사, 약사들이 선택한★영양제 BEST 5★ 의사, 약사들은과연 어떤 건강기능식품을 챙겨 먹을까요??의사와 약사가 많이 먹는 건강기능식품이무엇인지 설문조사로 실시되었는데요.BEST 5! 같이 확인해보아요. 의사와 약사 40명에게종합 영양제는 제외하고복용 중인 단일 제제 건강기능식품을 중복응답으로 조사한 결과에요.과연 5위는?? ▶5위. 비타민B군B1, B2, B6, B9, B12등비타민B군은 종류가 다양해요.비타민B군은 피부 건강과 밀접한 관계가 있으며탄수화물, 단백질, 지방 등을에너지로 전환하는 중요한 역할을 할 뿐만 아니라,피로회복과 스트레스 완화에도 효과적이에요. ▶4위. 루테인 우리 몸 중에서 노화가 가장 빨리찾아오는 곳 중 하나가 바로 눈이에요.디지털 기기의 발달로현대에는 노안이 점점 더 빨리와..
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기분좋은날 소변✖️소변색깔로보는건강상태 노란소변 주황소변 붉은소변 혈뇨 방광염 요도결석 방광암 비타민 영양제 소변색깔집에있는 집순이/건강 2020. 11. 30. 19:06
★소변색깔로 보는 건강상태★ 음식이나 영양제에 따라 소변 색이 바뀌는데요. 비타민을 많이 먹거나 과음한 다음날 소변색이 노랗게 나오기도 하죠. 건강상에 문제가 있다는 뜻일까요?? 샛노란 소변은 건강상에 큰 문제가 없어요. 과음, 수분 섭취 부족, 탈수 등 체내 수분이 부족한 상태일 때 노랗게 나와요. 물을 마시면 소변 색깔은 정상으로 돌아와요. 비타민 투여 후 노란 소변이 나오는 것은 비타민B2의 성분 때문이에요. 주황색 소변의 정체는? 주황색 소변은 간 때문이에요. 붉은 갈색의 담즙 색소 ‘빌리루빈’이 섞여 주황색으로 나와요. 지방간, 간염, 간 경화, 간암 등 간 기능에 이상이 생기면 빌리루빈의 대사 장애가 발생해요. 빌리루빈이 혈액으로 새어 나왔다가 소변과 함께 배출되는 것이에요. 보기만해도 섬뜩한..
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기분좋은날 오메가3✖️오메가3섭취법 산패확인법 콜레스테롤 혈관 영양제집에있는 집순이/건강 2020. 11. 15. 22:11
★오메가 3★패스트푸드나 배달음식, 인스턴트 등칼로리 높은 음식을 쉽게 접하는 환경이 되어혈관질환, 당뇨, 비만, 성인병 등질환에 쉽게 노출되어있습니다. 요즘에는 식사로도 채워지지 않는 영양은영양제로 많이 챙겨 먹습니다.무분별한 영양제 섭취는 좋지 않겠지만제대로 된 섭취방법을 알고 먹는다면더 큰 효과로 건강을 챙길 수 있겠죠?? 오메가 3은 일반적으로 콜레스테롤을 낮추고혈액순환 개선에 도움을 준다고 알려져 있습니다.중년 필수 영양제로 인기 있는 오메가 3 !오메가 3 먹는 법 같이 알아보겠습니다!★오메가 3 섭취법★ 지용성 성분인 오메가3!기름이 있어야 체내에 더 효과적으로 흡수돼요.담즙산이 지용성 성분의 흡수를 도와요.식사 후 15분 이내에 담즙산이 분비되기 때문에 식사 후 15분 내로 섭취한다면흡수율..
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엄지의제왕 영양제✖️영양제먹는시간 간 내성 섭취시간 유산균 비타민 오메가3 흡연자 식전 식후 건강집에있는 집순이/건강 2020. 11. 8. 00:14
내 몸에 맞는 영양제는 따로 있다?!영양제 똑똑하게 섭취하는 법9월29일 '엄지의제왕'에서는영양제에 대해 방송했습니다. 음식을 통해 섭취하지 못한 영양을영양제로 보충하는 분들이 많습니다.아무 영양제를 많이 먹기만 한다고몸에 좋을까요?? 영양제는 꼭 먹어야 할까요?? 영양제도 올바른 방법으로먹어야 효과가 있습니다. 영양제 바르게 먹는 법지금 바로 알아보겠습니다! 영양제를 많이 먹으면간에도 좋지 않은 걸까요?? 정답은영양제를 먹어도 간에는 무리가 없다 !! 서동주 전문의는많은 종류의 영양제를 먹는다고 해서간에 무리가 가는 게 아니라고 말했습니다. 영양제는 약과는 다르게건강기능식품이며권장량대로 섭취한다면 무리가 가지 않습니다. 건강관리는 영양제 복용을 통해보조해야 한다고 합니다. 어느 정도 영양제를 복용하면서..