기분좋은날 오메가3✖️오메가3섭취법 산패확인법 콜레스테롤 혈관 영양제

 

★오메가 3★

패스트푸드나 배달음식, 인스턴트 등

칼로리 높은 음식을 쉽게 접하는 환경이 되어

혈관질환, 당뇨, 비만, 성인병 등

질환에 쉽게 노출되어있습니다.

 

요즘에는 식사로도 채워지지 않는 영양은

영양제로 많이 챙겨 먹습니다.

무분별한 영양제 섭취는 좋지 않겠지만

제대로 된 섭취방법을 알고 먹는다면

더 큰 효과로 건강을 챙길 수 있겠죠??

 

오메가 3은 일반적으로 콜레스테롤을 낮추고

혈액순환 개선에 도움을 준다고 알려져 있습니다.

중년 필수 영양제로 인기 있는 오메가 3 !

오메가 3 먹는 법 같이 알아보겠습니다!

★오메가 3 섭취법★

 

 

지용성 성분인 오메가3!

기름이 있어야 체내에 더 효과적으로 흡수돼요.

담즙산이 지용성 성분의 흡수를 도와요.

식사 후 15분 이내에 담즙산이 분비되기 때문에
식사 후 15분 내로 섭취한다면

흡수율을 높일 수 있어요.

 

 

오메가 3는 공복 섭취 시 복통이나 설사를
유발하니 주의하세요!

 

 

오메가3 똑똑한 섭취법 첫 번째!!
오메가 3은 아침 식사 후에 섭취하는 것이
좋을까요? 저녁 식사 후 가 좋을까요??

 

 

아무 때나 먹어도 상관없는 걸까요??

 

 

정답은 바로 아침 식사 후에 섭취한다!

 

 

쥐를 통한 실험에서도 아침에 섭취한 쥐의
콜레스테롤, 중성지방이 더 감소되었다고 해요.

 

 

 똑똑한 섭취법 두 번째!!
큰 용기에 들은 제품이 좋을까요,
개별 포장 제품이 좋을까요??

 

 

좀 더 저렴한 가격에
대용량 제품을 이용하는 경우가 있는데,
이때 눅눅하고 물렁해진 경험이 있을 거예요.
괜찮을까요??

 

 

정답은 개별포장 제품이에요.
소단위로 개별 포장된 제품 구매를 권장해요.

 

 

기름 성분인 오메가 3이
열이나 공기 노출, 빛에 의해 쉽게 산패가 돼요.

 

 

산패된 오메가 3은 독성물질로 변질된다고 해요.

 

 

★오메가 3 산패 확인법★

 

 

1. 캡슐이 서로 붙어있다면 의심

 

 

2. 눌렀을 때 흐물흐물한 촉감이 느껴지면 주의

 

 

3. 캡슐을 잘랐을 때 썩은 듯한
심한 비린내가 난다면 주의

오메가3 섭취법

내몸사용설명서 탱탱한혈관만들기✖️혈관력키우기 간단한 1분운동 건강한 혈관 만사혈통운동 손목 목운동 실내운동

내몸사용설명

 

내몸사용설명서 10월9일 322회✖️다이어트 건강 성인병 가을 뱃살 허리둘레 사망위험 뱃살커트

엄지의제왕 9월29일 402회✖️영양제 먹는시간 간 내성 섭취시간 유산균 비타민 오메가3 흡연자 식전 식후 건강

엄지의제왕 9월29일 402회✖️영양제 먹는시간 간 내성 섭취시간 유산균 비타민 오메가3 흡연자