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기분좋은날 버섯 1✖️버섯효능 항암 염증억제 다이어트 관절염 대상포진 아토피집에있는 집순이/건강 2020. 11. 21. 21:07반응형
★버섯이란?★
첫 번째. 1만 5천 종 중 식용은 3천 종
식용으로 가능한 버섯만 3천 종이 돼요.
산속에서도 쉽게 만나는
수만 가지의 독버섯, 식용버섯 등이 있어요.한약재나 의약품의 원료로 쓰이는 약용버섯에는
상황버섯, 차가버섯, 영지버섯이 있어요.두 번째. 채소도 과일도 아닌 곰팡이
음식물의 균과 버섯의 균은 다른가요?
버섯의 균과 부폐균은 질적으로 다르다!
된장이나 치즈, 와인 등을 발효할 때 사용되는
균도 곰팡이균이지만 버섯과는 달라요.세 번째. 숲에서 나는 소고기
채소와 과일은 무기질과 비타민이 풍부하죠.
버섯은 무기질, 비타민뿐만 아니라
단백질 함량도 높아요.서양에서는 버섯을 채소 스테이크라고도 불러요.
버섯이란 뭘까요?!
★버섯의 효능★
버섯이 예로부터 사랑받는 이유는
바로 효능 때문인데요.
버섯의 놀라운 효능 알아볼게요.알고 먹으면 효과를 200% 볼 수 있다!!
첫 번째. 베타글루칸! 항암
버섯은 대표적인 항암 식품이에요.
베타글루칸은 항암, 면역 조절 효과가 뛰어나
베타글루칸을 활용한 의약품 연구도 활발해요.버섯의 종류에 따라 조금씩은 다르지만
면역과 항암은 버섯의 중요한 효능이에요.두 번째. 만병의 씨앗! 염증 억제
면역 반응이 몸을 보호하지만
과하면 독 염증이 돼요.식습관, 환경오염, 스트레스 등의 다양한 이유로
만성 염증이 발생해요.류머티즘성 관절염, 대상포진, 아토피 등이
대표적인 만성 염증이에요.항염증 성분이 풍부한 버섯이
면역 질환 예방이 도움이 돼요.세 번째. 식이섬유! 다이어트
식이섬유는 다이어트에 중요한 영양성분이에요.
적은 양으로도 포만감을 주어
식욕 조절에 탁월해요.버섯의 식이섬유가 체내 노폐물과 지질을
배출시키고, 지방 축적을 억제시켜요.
칼로리도 낮기 때문에 다이어트에 효과적이에요.버섯의 3대 효능
기분좋은날 버섯 2❌버섯효능 질환별버섯 골다골증 혈당 갱년기 암 목이버섯 영지버섯 노루궁뎅이버섯 상황버섯
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