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알토란 주꾸미콩나물찜❌봄철입맛살리는 찜요리 쭈꾸미요리 콩나물찜만드는법집에있는 집순이/요리 2022. 3. 18. 15:47
봄철 입맛 살리는 재료: 주꾸미, 밀가루, 소금, 콩나물, 진간장, 참치액젓, 설탕, 다진마늘, 고추장, 후춧가루, 고춧가루, 생강즙, 매실청, 미더덕, 전분가루, 미나리, 대파, 청양고추, 홍고추, 참기름, 깨소금 1. 작은 사이즈 주꾸미 6마리의 머리를 뒤집어서 먹물, 이빨, 눈을 제거한다. (* 큰 사이즈는 4마리) 2. 주꾸미에 소금 1큰술, 밀가루 2큰술을 넣고 4분정도 치댄다. 3. 콩나물 350g 을 머리와 꼬리를 떼서 준비한다. 4. 냄비에 콩나물을 깔고 주꾸미를 넣은 후 5~7분 익힌다. (* 불은 중불보다 조금 강하게 사용) 5. 유리볼에 진간장 3큰술, 참치액젓 2큰술을 넣는다. 6. 설탕 1큰술과 다진마늘 2큰술을 넣는다. 7. 후춧가루 두 꼬집을 넣고 고추장 2큰술을 넣는다. 8...
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엄지의제왕 무릎통증 트리거포인트마사지✖️20초마사지 마사지볼 트리거포인트 대퇴사두근집에있는 집순이/건강 2022. 3. 18. 15:36
무릎 통증 셀프로 잡는 골골 거리는 백세 VS 건강한 백세 건강은 무릎건강이 좌우한다 !! 마사지 볼을 활용해 무릎 통증을 완화하는 트리거포인트 알려드릴게요. 실제로 관절염을 호소하는 환자가 느끼는 통증 부위입니다. 허벅지 앞쪽에 위치한 근육 대퇴사두근 부분이에요. 트리거 포인트는 통증을 유발하는 핵심 지점으로 풀어주면 통증 완화에 도움이 됩니다. 1. 허벅지 사이에 공을 끼운다. 2. 통증이 심한 부위를 20초 정도 세게 눌러서 마사지 한다. * 무릎을 움직여 자극하면서 통증 부위를 풀어주는 것이 중요해요. 트리거 포인트는 통증을 느끼는 지압점입니다. 침이나 주사를 놓는 부위이기도 해요. 트리거 포인트의 통증이 확산되면 무릎의 통증이 유발돼요. 근육 통증 증후군에는 트리거 포인트 마사지가 효과적이지만 ..
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엄지의제왕 마인드식단✖️바지락토마토찜만드는법 다이어트식단 바지락요리 토마토요리 다이어트레시피집에있는 집순이/건강 2022. 3. 18. 15:28
마인드식단 마인드식단이란 미국 시사 주간지가 선정한 다이어트 법으로 식단 1위인 지중해식단과 2위 대시식단을 합친 것을 말합니다. 해산물, 과일, 달걀, 견과류, 통곡물, 콩류, 녹색 채소, 올리브오일 등의 식품과 적색육을 골고루 섭취하면서 과도한 포화지방의 섭취는 제한합니다. 건강한 재료를 활용하여 마인드식단을 만들면 다양한 음식을 맛있게 잘 먹으면서 크게 스트레스 받지않고 건강하게 다이어트를 할 수 있습니다. 맛있게 먹고 살은 쪽 빼는 바지락토마토찜 만드는법 !! 재료: 바지락, 방울토마토, 통마늘, 맛술, 올리브오일, 소금, 청양고추 1. 바지락을 흐르는 물에 비벼 씻는다. 2. 바지락을 물에 담근 후 천일염을 넣고 섞는다. 3. 햇빛이 들어가지 않게 뚜껑을 덮은 후 1~3시간 둔다. 바지락 해감이..
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한번쯤멈출수밖에 가수 박정현✖️라면에찬밥 이해안돼 가수이선희 박정현프로필 박정현나이집에있는 집순이/연예 2022. 3. 18. 01:40
찬밥+라면 ?! 이해안되는 박정현 3월 17일 방송된 에서는 가수 박정현이 출연해 강원도 평창에서 이선희와 이금희를 만났습니다. 이날 박정현은 라면에 밥을 말아 먹는 것이 이해가 안된다고 밝혀 이선희를 놀라게 했습니다. 야외 체험을 마친 후 편의점에 들어간 세 사람은 추운 날씨에 자연스럽게 따뜻한 국물을 찾아 컵라면 앞에 섰는데 박정현은 라면은 일년에 한두번 먹을까 말까 하는데 그날이 바로 오늘이라며 설레는 마음을 드러냈습니다. 라면을 끓여 먹던 세 사람은 찬 바람을 맞은 탓에 따뜻한 라면을 너무 맛있게 먹으며 행복해했습니다. 박정현은 한국에 온지 26년이 됐지만 아직도 이해가 안 되는 건 라면에 밥을 말아 먹는 것이라 밝혔습니다. 고개를 갸웃 거리며 말하는 박정현에게 이선희는 놀라면서 자신은 라면국물에..
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주접이풍년 장구의신 박서진✖️죽은형들생각나 눈물펑펑 박서진나이 박서진프로필 트로트박서진집에있는 집순이/연예 2022. 3. 18. 01:25
장구의 신 박서진 하늘나라 간 형들 생각에 눈물 3월 17일 방송된 7회에서는 장구의 신으로 유명한 박서진이 공식 팬카페 닻별과 출연했습니다. 이날 방송에서 팬들은 박서진을 위한 장기자랑을 준비했는데 한 팬은 암투병으로 아픈 엄마와 박서진을 위해 김다현의 ‘약손’ 을 선곡해 불렀습니다. 팬의 노래를 들은 박서진은 하늘나라로 먼저 간 형들이 생각나 노래를 듣는 내내 눈물을 펑펑 흘렸습니다. 박서진의 형들은 어릴 적 갑상선암과 만성심부전증을 앓다가 세상을 먼저 떠났습니다. ⭐️박서진 프로필 본명 박효빈 출생 1995년 8월 21일 경상남도 사천시 신체 171cm, 65kg, A형 학력 삼천포초등학교 (졸업) 삼천포중학교 (졸업) 경진고등학교 (졸업) 데뷔 2013년 싱글앨범 소속사 타조엔터테인먼트 별명이 ‘..
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나는몸신이다 8kg감량 땅콩다이어트✖️홈메이드땅콩버터 땅콩버터만드는법 땅콩버터주스만드는법 다이어트식단 뱃살빼는법집에있는 집순이/건강 2022. 3. 17. 23:02
8kg감량 땅콩 다이어트 에서 2주동안 다이어트 실험을 했어요. 이 다이어트 법으로 최대감량 8kg, 기본 약 3~4kg을 감량했다고하는데요. 체험단이 마신 주스의 비법은 땅콩버터였습니다. 땅콩버터의 일일 권장 섭취량은 약 28g 밥숟가락으로 한스푼 듬뿍인 양이에요. 땅콩버터주스는 한 번 먹을 때 땅콩버터 약 10g을 섭취할 수 있어요. 시중에 팔고 있는 땅콩버터는 성분표를 잘 보고 팜유, 기름 등의 첨가제가 들어가 있는지 확인 하고 구입해야해요. 시판용 땅콩버터는 설탕이나 소금 등 땅콩 이외에 다른 성분이 들어가 있어요. 땅콩버터주스를 만들 때는 100% 땅콩으로만 만든 것을 구입해서 사용해주세요 ! ⭐️홈메이드 땅콩버터 만드는법 홈메이드 땅콩버터 만드는 법은 생각보다 아주 간단해요. 재료는 볶은땅콩 ..
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생생정보 3월14일 갈딱고세트⭕️29년제주횟집 모둠회 갈치조림 해물탕 딱새우 고등어회 갈치회 제주도맛집 백록횟집 위치 가게 정보집에있는 집순이/방송 2022. 3. 16. 22:35
29년 제주횟집 갈딱고세트 맛집 3월 14일 방송된 장사의 신에서 29년 제주 횟집의 ‘갈.딱.고’ 세트가 소개되었습니다. 갈딱고세트로 유명한 이곳은 모듬회 뿐만 아니라 갈치조림과 해물탕까지 한번에 맛볼 수 있는 식당이었습니다. 갈딱고세트로 유명한 제주도 맛집 백록횟집 위치 정보 알려드릴게요 ! 오직 산지에서만 맛볼 수 있다는 갈치회와 얼큰한 갈치조림, 고소한 맛이 좋은 딱새우, 제주의 맛이 느껴지는 고등어회까지 갈딱고 한 세트로 모두 즐길 수 있습니다. 주인장은 직접 경매장을 찾아 싱싱하고 질좋은 생물을 구입해 정성스럽게 손질하여 손님상에 올렸습니다. 한가지만 먹기에는 아쉬운 사람들을 위해 맛있는 음식은 모두 모아 퀄리티 높게 제공하고 있습니다. 좋은 재료에 답이 있다는 경력 29년 주인장의 갈딱고세트..
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생생정보 3월15일 철판해물수타짬뽕 짜장⭕️띵호와손짜장 아산맛집 중국집 위치 이름 정보집에있는 집순이/방송 2022. 3. 16. 22:25
인생역전 중국집 철판해물수타짬뽕 짜장 3월 15일 방송된 으라차차 인생역전 에서는 철판해물수타짬뽕, 짜장으로 유명한 충남 아산시 맛집 중국집이 소개되었습니다. 아산맛집 수타중국집 띵호와손짜장 위치 정보 알려드릴게요 ! 많은 사랑을 받고 있는 이 가게는 20가지나 되는 해물이 푸짐하게 들어간 철판해물수타짬뽕이 대표메뉴입니다. 해산물이 많이 들어가기 때문에 해물탕을 먹는 느낌입니다. 불판에 끓여 먹는 철판짬뽕에는 통오징어와 낙지, 홍합, 조개, 새우 등 푸짐한 해산물이 쌓아져 나옵니다. 먹은 방법은 해산물을 먼저 골라서 먹고 면을 국물에 넣어 다시 끓여 먹습니다. 해산물맛은 그대로 즐기고 면도 바로 끓여 먹을 수 있어 면이 불지않는 것이 장점입니다. 면이 싫다면 밥으로 변경해 해물짬뽕밥으로 맛볼 수도 있습니..