기분좋은날 부종✖️다리부종빼는법 코끼리다리 여자아이돌다리만들기 롤클리너 5분마사지 다리마사지하는법

테라피스트의 부종 제거법

★<롤클리너>로 다리 부종 빼기★

하루 단 5분 투자로
여자 아이돌 다리 만들기 !

배은정 테라피스트가 추천하는
다리 부종 제거법은 바로
<롤크리너>를 사용하는 방법이에요.

오랫동안 의자에 앉아 있거나
구두를 신고 장시간 생활하면
발등에 선명히 신발의 흔적이 남을 만큼
다리가 붓는 일이 많죠 ?
저녁이 되면 더 심해지는 부종 !!

간단한 5분 마사지 법 함께 알아보아요.

▶천 원으로
다리 부종 쏙 빼는 마사지법

1. 무릎 관절 주변 뼈를
롤클리너로 밀어서 자극해준다.

Tip. 근육의 시작점과 끝점이
모두 뼈에 붙어있기 때문에
근육이 아닌 뼈를 자극하는 게 포인트 !

2. 정강이뼈부터 발목까지 밀어서 자극해준다.

3. 발꿈치부터 발가락까지
발의 옆 라인도 밀어서 자극해준다.

4. 아킬레스를 밀어서 자극해준다.

5. 종아리 뒤쪽부터 엉덩이까지
전체적으로 밀어준다.

한 부위당 마사지 시간은
1분씩 총 5분이면 OK !

다리 전체의 순환을 도와 부기를 빼고
따라 하기도 쉽고
총 5분으로 아주 간단히 마사지 할 수 있어요.

실제 5분 마사지 결과
롤클리너 마사지를 한 오른쪽 다리가
혈색이 훨씬 좋아지고
가벼워졌어요 !

▶롤클리너로 다리부종 빼기

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